Buikpijn | Symptomen, oorzaken, behandelen en tips

Symptomen, oorzaken van buikpijn & behandelen en tips bij buikpijn

Buikpijn

Buikpijn: we hebben er allemaal weleens last van. Uit onderzoek* onder meer dan 1.000 Nederlanders blijkt dat buikpijn als algemene term wordt gebruikt voor verschillende maag- en darmklachten.

Buikpijn | symptomen

Meer specifieke symptomen (kenmerken of klachten) die regelmatig voorbij komen als men spreekt van buikpijn zijn:

  • Buikkrampen, in de darmen of maag
  • Misselijkheid, mogelijk overgeven
  • Opgeblazen gevoel of vol gevoel, vaak in combinatie met winderigheid
  • Maagpijn, pijn achter het borstbeen
  • Maagzuur, opkomend en brandend maagzuur
  • Diarree of juist obstipatie

Buikpijn | oorzaken

Buikpijn wordt van persoon tot persoon anders ervaren. Denk alleen al aan de verschillende symptomen die men beschrijft bij buikpijn. De oorzaken zijn ook heel divers. Er zijn namelijk verschillende factoren van invloed op buikpijn. Uit het onderzoek* bleek dat bij 73% van de deelnemers de symptomen verergeren door bepaalde voeding. Eten en drinken kan daadwerkelijk een belangrijke oorzaak zijn voor het ontstaan en verergeren van buikpijn. Bij 69% van de deelnemers hadden stress en spanning invloed op de buikpijn. Veel voorkomende oorzaken van buikpijn zijn:

  • Te veel, te vet eten of te veel suikers
  • Vezelarme voeding
  • Stress en spanning
  • Onvoldoende vochtinname
  • Gebrek aan beweging
  • Griep, bijvoorbeeld buikgriep
  • Ontstekingen van de organen in de buik
  • Menstruatie

Buikpijn | behandelen

Desondanks dat men er redelijk van bewust is wat de klachten veroorzaakt of verergert, wacht meer dan de helft tot de buikpijn vanzelf overgaat. Last van buikpijn kan vervelend zijn en de dagelijkse gang van zaken of geplande activiteiten in de weg staan. Uit het onderzoek* bleek dat 40% van de deelnemers wordt belemmerd in het dagelijks leven.

Zijn je maag en darmen tot last door maag- of darmkrampen, misselijkheid, maagpijn, maagzuur, een opgeblazen of vol gevoel? Iberogast kan verlichting brengen. Iberogast is een geneesmiddel met 9 geneeskrachtige kruiden, die zorgen voor effectieve verlichting van meerdere maag- en darmklachten. Meer weten?

Buikpijn | tips

Om buikpijn te voorkomen in plaats van te behandelen, geven wij graag enkele tips. Over het algemeen kan het aanpassen van je voeding of lifestyle de maag- en darmklachten die spelen bij buikpijn verminderen. Voeding (73% van de oorzaak), beweging en stress (69% van de oorzaak) zijn namelijk oorzaken die je kunt aanpakken. Zo kan het al helpen om meer te bewegen, veel groente en fruit te eten en regelmatig te ontspannen. Lees hieronder nog meer tips:

  • Schaam je niet voor maag- en darmklachten. Deel het gerust met familie, vrienden en collega’s. Zo kunnen zij er rekening mee houden en kunnen jullie ervaringen uitwisselen.
  • Probeer regelmatig en gevarieerd te eten. Bijvoorbeeld door voldoende groente, fruit en vezelrijke producten te eten. Vermijd bewerkte producten als kant-en-klaarmaaltijden en pakjes, en producten met zoetstoffen.
  • Drink voldoende door zo’n anderhalf tot twee liter per dag in te nemen. Vermijd zoveel mogelijk alcohol, koffie en zwarte thee. Cafeïne kan bijvoorbeeld de darmen prikkelen.
  • Vermijd spanning en stress, want dit kan de klachten verergeren. Beweging is altijd goed, of probeer ontspanningsoefeningen.
  • Roken is niet alleen ongezond, maar prikkelt ook de darmen. Als je rookt is het goed hiermee te stoppen.

Buikpijn | Prikkelbare darmsyndroom (PDS)

Wanneer je met regelmaat last hebt van buikpijn, kan het zijn dat je het prikkelbare darmsyndroom hebt (afgekort PDS). Dit is een veelvoorkomende aandoening (1 op de 5 Nederlanders) waarbij de functie van het maag-darmkanaal verstoord kan zijn. De darm maakt te veel of juist te weinig bewegingen. PDS gerelateerde symptomen zijn dezelfde als de eerder beschreven symptomen bij buikpijn zoals: buikkrampen, problemen met de ontlasting (obstipatie of juist diarree), een opgeblazen gevoel of winderigheid en misselijkheid.


PDS symptomen worden van persoon tot persoon anders ervaren, zowel in aantal symptomen als de ernst en frequentie van de symptomen. Uit het onderzoek* bleek dat maar liefst 91% van de mensen met PDS onzekerheid ervaart. Niet gek als bij 41% van de deelnemers de omgeving denkt dat de klachten tussen de oren zitten. Er is niet één specifieke behandeling die helpt bij PDS, voor iedereen kan iets anders effectief zijn. Meer weten over PDS?

 
*Onderzoek uitgevoerd door hettestpanel.nl onder 1.293 respondenten (mei, 2018), waaronder 408 respondenten met PDS. Koag Kag nr: 80-0618-0865